Selbstempathie

Mein Youtube Kurs

  • Website zum Kurs www.gfk-lernen.de
  • Link zur Youtube playlist der Lektionen 11-20
  • Die zweiten 10 Lektionen des Kurses “GFK Lernen in 50 kurzen Lektionen” sind jetzt online und kostenlos verfügbar. Finde in diesen Lektionen die guten Gründe, warum wir Gewaltfreie Kommunikation machen wollen - die Prinzipien hinter der Methode.

    Weiterlesen

    Mein Youtube Kurs

  • Website zum Kurs www.gfk-lernen.de
  • Link zur Youtube playlist
  • Die ersten 10 Lektionen des Kurses “GFK Lernen in 50 kurzen Lektionen” sind jetzt online und kostenlos verfügbar. Schnupper rein und empfiehl diesen leichten und schnellen Einstieg in die wunderbare Methode und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg gerne weiter.

    Weiterlesen

    nein sagen

  • Download Übungsblatt Nein sagen
  • Authentisch und verständnisvoll Nein sagen können wir dann besonders gut, wenn wir sowohl unsere eigenen Bedürfnisse als auch die unseres Gegenübers halten können, ohne zu glauben, wir müssten sie erfüllen.

    Weiterlesen

    frieden schliessen

  • Download Übungsblatt Frieden schließen mit unerfüllten Bedürfnissen
  • Youtube video zu dieser Übung (coming soon)

    Manchmal wissen wir nicht, wie wir auch nur anfangen können, uns ein bestimmtes Bedürfnis zu erfüllen. Der vierte Schritt, die Bitte, fällt uns schwer.

    Weiterlesen

  • Selbsteinfühlung bei innerem Auslöser

  • Download Übungsblatt Selbsteinfühlung bei innerem Auslöser
  • Manchmal sind wir nicht einverstanden mit etwas, das wir selbst getan haben. Oder wir schämen uns für etwas, das wir in der Vergangenheit getan haben oder fühlen uns schuldig.

    Weiterlesen

    Selbsteinfühlung plus Einfühlung in Gegenüber

  • Download Übungsblatt Selbsteinfühlung plus Einfühlung in Gegenüber
  • Wenn jemand anderes an der Situation beteiligt ist, die du klären möchtest, kannst du dich nach dem Selbstempathie-Prozess in deinen Gegenüber einfühlen.

    Weiterlesen

    Selbsteinfühlung

  • Download Übungsblatt Selbsteinfühlung
  • Dies ist der Zauberstab, mit dem du dein Leben verändern kannst. Wende es an. Jeden Tag. Wann immer du mit einer Situation nicht im reinen bist.

    Weiterlesen

    Die 4 Schritte

    Marshall Rosenberg interessierte sich seit seiner Kindheit für die Frage, warum Menschen einandern Gewalt antun. Er identifizierte bestimmte Sprach- und Denkmuster als eine Quelle für Gewalt zwischen Menschen. So befördern zum Beispiel Verurteilungen und moralische Pflichten Hierarchien und Zwang.

    Weiterlesen