Fragen Und Antworten

Empathie im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation

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  • In Seminaren der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kannst du den Zauber der Empathie erleben, wie wundervoll es ist, wenn jemand einem wirklich empathisch zuhört und Raum gibt. Aber wie geht das überhaupt?

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    Bedürfnisliste

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  • In diesem Hilfsblatt findest du eine Liste von Bedürfnissen, gruppiert in sieben Bereiche, sowie eine Erklärung, wie Bedürfnisse als Lebensenergien verstanden werden können.

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    Gefühlsliste

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  • In diesem Hilfsblatt findest du eine kurze und zwei längere Gefühlslisten, sowie Anregungen zum Ausdrücken von Gefühlen in Umgangssprache.

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    empathie

    Empathie ist… … zuhören wie Momo aus dem gleichnamigen Kinderbuch von Michael Ende. Momo hört so gut zu, dass sie ohne ein einziges Wort zu sagen, Streit schlichtet, Sorgen klärt und verstummte Kanarienvögel heilt. Momo macht mehr als einfach selbst still zu sein. Sie schenkt den Menschen, denen sie zuhört, ihre volle Aufmerksamkeit und eine bedingungslose Wertschätzung. In ihrer Gegenwart fühlen sich die Menschen mit ihren Sorgen und Ängsten und Träumen akzeptiert.

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    Die 4 Schritte

    Marshall Rosenberg interessierte sich seit seiner Kindheit für die Frage, warum Menschen einandern Gewalt antun. Er identifizierte bestimmte Sprach- und Denkmuster als eine Quelle für Gewalt zwischen Menschen. So befördern zum Beispiel Verurteilungen und moralische Pflichten Hierarchien und Zwang.

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    Gewaltfreie Kommunikation

    Was ist Gewaltfreie Kommunikation? In 30 Sekunden: Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine Methode, um die Art, wie wir mit uns und mit anderen umgehen, schöner zu gestalten. Schöner heißt herzlicher, wertschätzender, menschlicher und tiefer. Sie zeigt auf, wie wir uns durch Denk- und Kommunikationsmuster verletzen, und hilft, diese Muster zu verändern. In 2 Minuten: In der Gewaltfreie Kommunikation geht es nicht nur um den Austausch von Gedanken und Meinungen, sondern darum zu erkennen und zu spüren, was uns und unserem Gegenüber wirklich wichtig ist.

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